Γράφει η Κία Καραγιάννη, διατροφολόγος-διαιτολόγος
Αυτή την εποχή όπως περίπου τέτοια περίοδο κάθε χρόνο, τα κρυολογήματα και οι ιογενείς λοιμώξεις βρίσκονται σε έξαρση. Αν σας ταλαιπωρεί βήχας ή πονόλαιμος, αναλάβετε δράση έγκαιρα και χρησιμοποιήστε το φαρμακείο της φύσης.
Τα βότανα που θα σας βοηθήσουν αρκετά για να ανακουφιστείτε από τον πονόλαιμο και το βήχα είναι:
Γλυκάνισος: Αποχρεμπτικές, καταπραϋντικές ιδιότητες.
Μολόχα: Βοηθάει στον ερεθισμένο λαιμό και τον ξηρό βήχα.
Θυμάρι: Αποχρεμπτικές, σπασμολυτικές ιδιότητες. Ανακουφίζει από το βήχα. Απαγορεύεται στους υπερτασικούς, τις εγκύους και τις θηλάζουσες.
Σαμπούκος: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος
Τσάι του βουνού: Αντιβακτηριακές και αναλγητικές ιδιότητες.
Φασκόμηλο: Αντιβακτηριακές, βλεννολυτικές ιδιότητες. Ανακουφίζει από τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή. Απαγορεύεται στις εγκύους και τις θηλάζουσες.
Ευεργετικές είναι και οι γαργάρες με χλιαρό νερό, λεμόνι, αλάτι και μέλι!
– Ετοιμάστε ζεστό αφέψημα κάνοντας συνδυασμό των παραπάνω βοτάνων. Προσθέστε λεμόνι και μέλι. Μην πίνετε περισσότερα από 3 φλιτζάνια την ημέρα.
– Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιμένουν απευθυνθείτε οπωσδήποτε στο γιατρό σας.
– Τα παιδιά και οι γυναίκες σε περίοδο εγκυμοσύνης ή λοχείας πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με τα βότανα που λαμβάνουν σε οποιαδήποτε μορφή. Κάποια απαγορεύονται ή επιτρέπονται σε μικρές ποσότητες.
Πηγή: www.healthierworld.gr Και: http://enallaktikidrasi.com/2014/11/botana-gia-ton-ponolaimo/#ixzz3J28QlxW7
Στην σημερινή εποχή της κρίσης ο όρος «αυτάρκεια», ένας όρος ξεχασμένος τα περασμένα χρόνια της υπερκατανάλωσης, με μεγάλη σημειολογική αξία στα δύσκολα χρόνια της ανέχειας για τους παππούδες και τους γονείς μας, επανέρχεται δριμύτερος για να μας μάθει την εξοικονόμηση πόρων και ενέργειας στη ζωή μας.
Έτσι κι εμείς από αυτή τη στήλη θα δίνουμε συχνά ιδέες και συμβουλές για περισσότερη αυτάρκεια και οικονομία στην καθημερινότητά μας. Τρόπους να εξοικονομούμε χρήματα, εναλλακτικές χρήσεις υλικών που τα έχουμε στο σπίτι μας και άλλα που επιβαρύνουν λιγότερο το περιβάλλον και τον οργανισμό μας, φυσικά καλλυντικά και ορθολογική χρήση βοτάνων για πιο υγιεινή διαβίωση.
Οι ιδέες δεν απευθύνονται μόνο στις γυναίκες. Όλοι και όλες στο σπίτι μπορούμε να μάθουμε πώς να ζούμε πιο υγιεινά και πιο οικονομικά, αξιοποιώντας ό,τι υπάρχει διαθέσιμο γύρω μας.
Χριστίνα Κούρκουλα